מאמרים

   שמנים נוטים לאכול כל שעתיים מחדש  המוח ממלא תפקיד מכריע בשילוב של אותות הורמונליים ועצביים מרובים. אותות הרעב והשובע

פעילות גופנית מאיטה הפחתת המשקל בשלב ההרזיה ההתחלתי את מתנשמת ומתנשפת בפעילות אירובית, אבל הספרות במאזניים לא זזות. הפתעה ?

פרגון וחיזוקים   חברייך ובני משפחתך, מתחילים להבחין שהחלת בהרזיה – ואת עלולה למצוא את תגובותיהם מאתגרות מבחינה רגשית. חלקם

האטה או עצירת ירידת המשקל בחודשי החורף האטות חוזרות בהפחתת משקל במהלך חודשי החורף במרפאה, היו מתמיד ריטואל עונתי. זה

  מיתוס – הפחתת משקל מהירה תגרום לעלייה חוזרת מהירה   צרכני דיאטות רבים מוצפים באופן תדיר במידע עמום ומבלבל.

  חשיבות צריכת סיבים בתזונת הרזיה   אכילת סיבים קשורה לסיכון נמוך של מחלות לב, שבץ, סוכרת וסרטן המעי. ההנחיה

  מהי העצימות הנדרשת בפעילות גופנית בתום הרזיה לשמירת משקל רצוי ? פעילות אירובית ואימוני התנגדות ( כוח ) .פעילות

  שיטת הסימנים של גודל ומנה של בודיפט  ® עלייך לזכור, קלוריות אינן רק ספרות להפחתת משקל, הן הקו האדום בכל

  בתום הרזיה הצריכה הקלורית תוכתב על פי ההוצאה הקלורית האמתית של גופך   מזל טוב ! הגעת למטרה. עכשיו יש לך

יין מותר בעת הרזיה ?  במהלך השנים באופן טבעי ודי נדיר, עלתה השאלה בדבר שיתוף אלכוהול /יין  בצריכה מבוקרת במהלך