הכתוב מתייחס לזכר ונקבה כאחד וכתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות בלבד
מטרות תכנית ההרזיה – דף 4
1. הפחתת משקל מְרַבִּית בזמן קצר למזעור הפגיעה ברמת חילוף החומרים בפועל
רובם של המחקרים מבהיר מדוע נכשלות דיאטות ההרזיה המסורתיות השכיחה מכולן היא – "תוצאה מידית ". דיאטת הרזיה המשתרכת על פני חודשים ארוכים ואין מקבלים ממנה תוצאות מספקות – נכשלת !
הרזיה ארוכת טווח, שנה ויותר, תביא להפחתה בלתי הפיכה של כ- 200 עד 300 קק"ל/24ש' מסך חילוף החומרים בפועל במנוחה המשמעות ברורה – כמות המזונות לעתיד תלך ותפחת.
טווח זמן מוגדר ( בתכנית לא יותר מ – 3 חודשים ) ומעקב בניטור חוזר אחר רמת החילוף בפועל תאפשר התראת תיקון קלורית לבלימת צניחתו.
2. ויסות הרעב והשובע
כמות הסוכרים הכוללת בתפריט ההרזיה היומי נאמדת בערך נמוך מ- 100 גרם ליממה עקב כך, כמות האינסולין המופרשת שכנגד תהיה שוות-ערך בכמותה לכמות הסוכרים שבתפריט. שמירה על מאזן סוכר-אינסולין ימנע תופעות תת-סוכר שבעקבותיהן בדרך כלל הופיעו התקפי רעב בלתי נשלטים.
3. אחד-מול-אחד
אינך אם אחרות ואינך לבד. תכנית טיפול ההרזיה ממוקדת רק בך, היא תכתיב תפריט הרזיה מידי יום ותיתן מענה מידי לכל בעיה מתעוררת.
4. מענה בעת משבר
מסגרת חובקת תסייע בשינויים של תפריטי ההרזיה ובהתמודדות היום יום בעת משבר. היא תכלול הנחיות תזונתיות חריגות גם כשיוצאים בנסיבות חברתיות או עסקיות.