האם עודף משקל מקורו בעצמות רחבות או כבדות ?
לא אחת בפגישת ההתאמה לתכנית, נזרקה לחלל החדר ההצדקה למשקל העודף במשפט "אני שוקלת יותר ומוצקה יותר בגלל המבנה הרחב של עצמותי ".
האם יש אמת באמרה כי עודף המשקל מקורו בעצמות רחבות וכבדות ? לא ממש ! הרעיון שההבדלים בגודל העצם או הרכבה יכולים להתייחס להבדלים במשקל בין בני האנוש הוא שטות.
פעילות עצימה וגבוהה מאוד כ- הרמת משקולות יכולה לגרום להגדלת צפיפות מסת העצם והיא תורמת בסך הכול רק 0.5 ק"ג למשקל הגוף כולו או 1% ממשקל הגוף, יתרת עליית המשקל תהיה בעיקר ממסת השריר שנבנתה וגדלה בהיקפה.
עודף משקל במרבית המקרים הוא על רקע של שומן עודף, ולא אחרת. אנשים הסובלים מעודף משקל מפתחים צפיפות גבוהה יותר של מסת עצם כדי לתמוך במשקל העודף שלהם ולא להפך- שעצמות בעלות צפיפות גבוהה גרמו לעודף במשקלם.
ההסתתרות אחרי המילים מבנה "מוצק " "מלא " "עצמות כבדות, רחבות " היא פשוט דרך מנומסת לא לומר השמנת – יתר .
יקי שגב