שינויים במדידות אחוזי השומן במאזניים ביתיים ביו אלקטרי

התגלגלה לפתחנו טענה שהמאזניים הביתיים המשלבים בנוסף למדידת המשקל גם מדידת אחוזי שומן הגוף אינם מדייקים במדידות החוזרות במהלך היממה.

בבדיקת מעקב יומית רציפה שערכנו אצל מתנדבת במרפאה בבודק שומן ביו אלקטרי, אובחן הממצא הבא – טבלה.

פרשנות
מדידות יכולות להיות מושפעות מרמות מאזן המים, צריכת המזון וטמפרטורת העור. כמות מים פחותה בגוף תביא לעליית השומן ולהפך, כמות מים גבוהה – כמות השומן תקטן.
חסר במאזן המים: יחול לאחר אמבטיה, ג'קוזי, סאונה, יציאות רבות עקב לקיחת תרופות ופעילות גופנית עצימה.
עלייה במאזן המים :תחול לאחר שתייה רבה, צריכת פחמימות גבוהה, מזון מלוח, עצירות ותנודות הורמונליות .

ההמלצות:
–  מומלץ לבצע את בדיקת אחוזי השומן אחת לשבוע באותה שעה, באותו מיקום  ובאותו לבוש.
– יש לשים לב לכמות שומן הגוף לאורך תקופה ארוכה ולא במדידות יומיומיות. אם ערך השומן
  יורד, אתם אכן בכיוון הנכון.

יקי שגב